Зашто се некад после дремке будимо уморни
Мондо 13.11.2018 | мондо.рс
Када сте уморни током дана, а кафа не помаже, понекад је једино и најбоље решење - поподневна дремка. Али, важно је да не спавате предуго јер је то лоше за ваше здравље, а ево колико би требало да траје дремка.
Када легнете поподне да спавате, тај одмор не би требало да траје дуже од 20 минута. "Кратке дремке су одличне за мозак, помажу вам да будете бољи у решавању проблема, боље се концентришете, доносите одлуке", каже експерт за сан Крис Брентнер. Али, било шта дуже од тога би могло да се негативно одрази на ваш дан и да учини да се осећате још уморније него пре. "Када спавате 30 минута, ризикујете да уђете у инерцију спавања. Због тога ћете се
