Pazite šta radite u krevetu...
Mondo 30.11.2018 | mondo.rs
Mnogima je krevet kućna kancelarija, mesto gde satima leže brinući zašto ne mogu da zaspe... Sve su to stvari koje ne bi trebalo da radite u krevetu, bez obzira koliko vam je tu udobno i lepo.
Ako želite da brzo zaspite i da se lepo odmorite, krevet bi trebalo da ostane mesto za odmor i gotovo ni za šta drugo. "Svoju sobu bi trebalo da tretirate kao sveto mesto za spavanje, jer su naša tela sklona navikama kada je reč o rutinama i okruženju u kojem spavamo", kaže stručnjak za san Bil Fiš. Ako sve aktivnosti (osim seksa) držite podalje od spavaće sobe i kreveta, primetićete da spavate bolje. Dr Ketrin Darli savetuje da svake večeri
