Јутарњи ритуали због којих не можете да смршате

Већ по јутру можемо видети какав дан нас чека, поготово када је реч о исхрани. Наши јутарњи ритуали одређују хоћемо ли се прејести за ручак или вечеру, али и хоће ли тело чувати калорије "за сваки случај". Последица неуредне јутарње рутине може бити гомилање килограма, нарочито зими, пише Бригхт Сиде. Не једете обилан доручак Научници са Универзитета у Тел Авиву доказали су да је исхрана која укључује обилан доручак и лагану вечеру много