Вежбајте данас, исплатиће вам се!
Мондо 07.12.2018 | мондо.рс
Ко вежба петком, преко викенда може да ленчари и ужива у плодовима свог труда.
Ако сте планирали да проведете викенд развлачећи се по кревету, само напред, али онда данас одвојите сат, сат и по за тренинг. Истраживање спроведено на Универзитету у Тексасу показало је да ефекти умерено интензивног тренига имају "продужено дејство", тако да тело и у наредних дан, два има користи од вежбања. Експерименти су показали да вежбање убрзава метаболизам током наредних 48 сати, што значи да тренинг петком "покрива" и викенд, па
