Vežbajte danas, isplatiće vam se!
Mondo 07.12.2018 | mondo.rs
Ko vežba petkom, preko vikenda može da lenčari i uživa u plodovima svog truda.
Ako ste planirali da provedete vikend razvlačeći se po krevetu, samo napred, ali onda danas odvojite sat, sat i po za trening. Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Teksasu pokazalo je da efekti umereno intenzivnog treniga imaju "produženo dejstvo", tako da telo i u narednih dan, dva ima koristi od vežbanja. Eksperimenti su pokazali da vežbanje ubrzava metabolizam tokom narednih 48 sati, što znači da trening petkom "pokriva" i vikend, pa
