Како избећи новогодишњи стрес

Нова година и Божић су за неке људе најлепше време у години. Међутим, не за све. Многима су празници узрок великог стреса. Терапеут Јефф Бакер саветује да ако путујете током празника испробате технику звану “уземљење”. Једноставно бојите цртеже за време путовања возом или авионом јер ћете на тај начин пребацити фокус са стресних ствари. Други начин је да опустите своје тело јер опуштањем мишића опуштате и свој ум. “Ми, као друштво, дајемо