Ако хоћете да смршате, морате и да одморите

Сигурно не чујете ово први пут, али да поновимо – претеривање односно превише напорни тренинзи без имало одмора неће вам помоћи да брже сагорите масти. Знамо да емоције итекако могу да буду повезане са цревима, варењем и абдоменом, а многи стручњаци верују да људи којима се таложе масти на том делу тела заправо су дуго изложени стресу. Стрес може да се јави у различитим формама, а и физички стрес и свакодневни тренинзи високог интензитета су