Ово ће вам помоћи да боље спавате
Мондо 18.12.2018 | мондо.рс
Никако да се наспавате? Уведите ових неколико промена у своју рутину и напокон се наспавајте.
Да бисте добро спавали увече, важно је да пратите нека "правила" још од ујутру. Ако сте уморни од тога што сте стално уморни, ево неколико ствари које могу да вам помогну да се коначно одморите и наспавате. Изађите на ваздух ујутру Не морате да вежбате ујутру, ако вам је драже да то радите у неко друго доба дана, али кратка јутарња шетња могла би да вам помогне да се увече осећате боље, каже др Френк Липман. Он додаје да јутарња шетња може
