Писање за душу, плес за тело

Није свеједно какав посао радите, али ни како проводите слободно време. Људи који имају хобије срећнији су од оних који их немају, а ово су, како показују истраживања, доказано добри начини да уживате у доколици. Плес - Њихање куковима у убрзаном ритму одличан је кардио-тренинг, али повољно делује на психу и тело и кад то радимо у нешто споријем темпу. Старији који плешу три пута недељно имају бољу равнотежу и нижи ризик од деменције.