10 stvari koje će vam pomoći da smršate i da imate ravan stomak

Metabolizam se usporava kada napunite 30 godina, a do 40. godine čini nam se da se ti kilogrami nikako ne mogu skinuti. Ipak, možete da smršate i posle 40. samo će vam trebati malo više truda. Evo nekih od trikova koji vam u tome mogu pomoći. Ugljeni hidrati Možda ste čuli da su ugljeni hidrati neprijatelji, ali ovo nije uvek slučaj. Trebaju vam ugljeni hidrati za energiju, ali jedite samo one kvalitetne koji se sporije vare i koji se nalaze u