Vežbajte efikasnije: 19 saveta za početnike (video)
Mondo 04.01.2019 | mondo.rs
Ako je vaša "novogodišnja odluka" bila da počnete da vežbate, evo kako da najbolje iskoristite svaki trening, sagorite više kalorija i do leta izgledate i osećate se "najbolje u životu".
Pitajte bilo koju prirodno vitku osobu koja redovno vežba, postoji toliko razloga da budete fizički aktivni koji nemaju nikakve veze sa kilogramima… Ali, mnogo je onih koji se nateraju da prvi put u životu kroče u salu tek kad požele da skinu višak. Ako ste i vi među njima, evo kako da izvučete maksimum iz svakog treninga. Uključite više aerobnih aktivnosti Bilo koja aktivnost koja vam otežava duži razgovor je odlično "tajno oružje" za sticanje
