Kako da znate da li vam fali vitamina C
Mondo 08.01.2019 | mondo.rs
Vitamin C važan je za čvrstinu kostiju i snažne zube, a ključan je i za apsorpciju gvožđa, između ostalog.
Našem organizmu vitamin C neophodan je da bi rane mogle da zarastaju, da bi nam zubi i kosti bili snažni, da bismo mogli da iskoristimo gvožđe iz namirnica koje jedemo. Vitamin C učestvuje i u stvaranju vitalnih proteina koji grade našu kožu, tetive, ligamente i krvne sudove. Bez njega ni enzimi u organizmu ne bi mogli da stvaraju molekule koji su nam neophodni svakog dana, kao što su kolagen i karnitin na primer. Osim toga, vitamin C je važan
