САВЕТИ СТРУЧЊАКА: Два минута за јаче кости

Да ли сте знали да је сваки скок заправо лековита терапија за кости? Уколико желите да их ојачате и притом смањите ризик од опасне остеопорозе, довољно је да сваког дана скакућете по два минута. Тако тврде британски стручњаци, који су спровели истраживање којим су доказали да ова вежбица побољшава густину костију и на дуже стазе има одличан ефекат. Уколико се практикује на дневном нивоу, смањиће се ризик од прелома зглоба, кука и бутне