Smršali ste? Kako da se opet ne ugojite
Mondo 14.01.2019 | mondo.rs
Većina ljudi nakon uspešne dijete vrati čak 50 odsto izgubljene kilaže. Evo kako da se to ne desi i vama.
Već u prvoj godini nakon uspešne dijete, većina ljudi vrati oko polovine izgubljenih kilograma, a već za tri godine ponovo imaju staru kilažu. Svi znaju da zdrava ishrana, manje porcije i fizička aktivnost pomažu da se ti kilogrami ne vrate, ali nije uvek lako držati se ta tri pravila. Tokom dana donesemo čak oko 200 odluka koje se tiču hrane, a većinu donosimo automatski ili iz navike, što znači da nesvesno jedemo po navici, bez ikakve svesti o
