Kolike treba da budu porcije hrane
Mondo 15.01.2019 | mondo.rs
Evo kako da izmerite hranu u porcijama i sprečite da se prejedete.
Britanska nutricionistička fondacija napisala je praktičan vodič kroz porcije, kako bi pomogla ljudima da prestanu da se prejedaju. U ovom vodiču koriste se jednostavno mere – u odnosu na šaku ili kašiku, kako bi ljudi lakše razumeli veličine porcija. Cilj vodiča je da ljudi razumeju koje namirnice treba da jedu i u kojim količinama, kako bi se hranili zdravo i raznovrsno. Sudeći prema ovom vodiču, količina pirinča ili paste koju bi trebalo
