Три оброка су сасвим довољна
Вечерње новости 28.01.2019 | И. КОВАЧИЋ
Доктор Предраг Ненадић о контроли телесне тежине и последицама нездравих, рестриктивних режима исхране: Ручак би требало да има за 50 одсто, а вечера за две трећине мању калоријску вредност од доручка
КО жели да се реши вишка килограма за неко време требало би потпуно да искључи воће из исхране или да га ограничи на мале количине. Јер, воће је -варалица: пуно је шећера, додуше оних здравих и потребних организму, али, ипак, може да спречи мршављење. Ако се једе ујутру, шећер из воћа се липогенезом претвара у масти, а касно увече његова енергетска вредност не може да се утроши, па се као маст таложи у масном ткиву. Али, здрави људи са
