Koliko posle prehlade ne treba da vežbate
Mondo 06.02.2019 | mondo.rs
Mnogi naprave grešku i tek što ozdrave od prehlade ili gripa, vrate se vežbanju. Organizam je prvih dana još slab za takav fizički napor, a evo koliko posle prehlade ne bi trebalo da vežbate.
Znate da ne treba da vežbate kada ste prehlađeni ili imate gripa, a uostalom, tada nemate ni snage za vežbanje. Ali, kada je pravo vreme za povratak vežbanju? Ako prerano nakon ozdravljenja počnete da trenirate, velike su šanse da se još niste sasvim oporavili, čime rizikujete zdravlje i moguće je da se ponovo razbolite. Fitnes eksperti Libi Saliba i Džoš Rid objašnjavaju kako da olakšate sebi povratak vežbanju i upozoravajuće znake da ste u
