И за здравље је важно да волите себе

У студији су учествовали волонтери који су слушали аудио клипове који их охрабрују да буду саосећајни према себи. Након само 11 минута, њихово срце је имало знатно мањи пулс, у односу на оне који су више пажње обраћали на унутрашњи глас самокритике. Спорији пулс помаже телу да се опусти и "даје најбоље шансе за излечење", кажу истраживачи. Аутор студије, психолог др Анке Карл, објашњава да је 135 студената подељено у пет група, од којих