Најбољи тренинг за мршављење (видео)
Мондо 21.02.2019 | мондо.рс
Тренинг је веома битан део здравог мршављења, а ево какав тренинг ће вам помоћи да најбрже скинете вишак килограма!
Интензивне вежбе које се раде у кратким временским интервалима ефикасније су у мршављењу него вежбе умереног интензитета, показала је нова студија. Здравствене предности тренинга високог интензитета испитиване су већ десетинама пута, а ново истраживање доказало да оваква тренинг помаже и у убрзавању метаболизма. Реч је о тренингу који се састоји из интензивних вежби које се раде у кратком временском периоду, после којег седи период одмора.
