Poboljšajte zdravlje ovim malim promenama
Mondo 12.03.2019 | mondo.rs
Napravite male svakodnevne promene i poboljšajte zdravlje!
Želite da se osećate bolje? Možete da poboljšate zdravlje, i fizičko i mentalno, uvođenjem jednostavnih, malih promena. Ustanite "Budite 'na nogama' barem 30 minuta posle ručka", savetuje dr Džastin Džons. "Studije su pokazale da i hrana i dugo sedenje dovode do naglog porasta glukoze, zbog čega se osećate umorno i ošamućeno. Zato, hodajte ili makar stojite". Započnite dan poljupcem Ljubljenje snižava nivo hormona stresa, kortizola. Nemački
