Побољшајте здравље овим малим променама
Мондо 12.03.2019 | мондо.рс
Направите мале свакодневне промене и побољшајте здравље!
Желите да се осећате боље? Можете да побољшате здравље, и физичко и ментално, увођењем једноставних, малих промена. Устаните "Будите 'на ногама' барем 30 минута после ручка", саветује др Џастин Џонс. "Студије су показале да и храна и дуго седење доводе до наглог пораста глукозе, због чега се осећате уморно и ошамућено. Зато, ходајте или макар стојите". Започните дан пољупцем Љубљење снижава ниво хормона стреса, кортизола. Немачки
