Sedam razloga da se "bacite" na vežbe snage
Mondo 17.03.2019 | mondo.rs
Nekoliko razloga da tegove uključite u svoj trening, koji nemaju nikakve veze sa izgradnjom mišićne mase. Vežbe snage će vam popraviti raspoloženje, ublažiti bolove u leđima i doneti vam još mnogo toga dobrog!
Trening snage sa godinama postaje sve važniji. U srednjim godinama, očuvanje mišićne mase trebalo bi da vam bude primarni cilj tokom vežbanja. "U svakoj deceniji, od srednjih tridesetih godina, gubimo neki procenat mišićne mase, što utiče na metabolizam, ravnotežu i sposobnost da sprečimo da dođe do povreda", kaže personalni instruktor Larisa Didio za portal Prevention. "Treninzi snage će vam pomoći da sačuvate postojeću mišićnu masu, izgradite
