Шта треба да једете, када и зашто

Сад је у моди избацивање угљених хидрата из исхране. Али, то је далеко од здравог приступа храни, нарочито ако уз то и вежбате. Оно што јесте здраво и важно је да пазите шта ћете јести и у које доба дана. Правилан одабир намирница и добар тајминг су важни ако желите да будете здрави и да имате лепу линију. "Бирајте непрерађене намирнице кад год можете", каже Џон Денорис персонални фитнес инструктор и стручњак за исхрану. "Ако једете