Проверите да ли сте у доброј форми

Одговорите искрено на ова питања, проверите да ли сте у доброј форми, или би требало да будете активнији. Да ли имате енергије и 14 сати након што сте се пробудили? (Ако устанете у 7 ујутру, да ли сте и даље активни и око 9 увече?) Вежбање подиже ниво енергије, а ако се крајем дана увек осећате потпуно смождено, окривите свој "седећи" начин живота. Студија која је обухватила животне навике више од 6.88 људи показала је да особе које се