Redovno vežbate, a kilogrami se ne tope – evo gde grešite i kako to da ispravite
Vesti online 17.04.2019 | Telegraf.rs, Vestionline
Jedite manje, vežbajte više i smršaćete. E, pa ispostavilo se da to nije uvek pravilo jer možete konstantno da pravite grešku koja ne dozvoljava da izgubite kilograme.
Redovnim vežbanjem se povećava i apetit, pa telo počinje da zahtevati sve više kalorija i ljudi počinju da jedu sve više. Ovo naravno vodi do taloženja kilograma. Aktivni ljudi se zato često goje. Nutricionista Alek Džonston sa instituta Rovet na univerzitetu u Aberdinu je autor nove studije koja je ispitala unos kalorija kod ljudi u danima kada su aktivniji nego inače, ali bez vežbanja. To je uključivalo aktivnosti kao što je igra s decom na plaži, ali i odlazak
