Kad je spavanje u pitanju, i minuti su važni
Mondo 24.04.2019 | mondo.rs
Pomislite nekad da vam 15 minuta spavanja duže ili kraće ne znači ništa? Varate se!
Ako ostajete uveče duže budni gledaju epizodu omiljene serije, recimo, to baš i nije dobra ideja. Nova studija pokazuje da to što spavate čak i samo 16 minuta kraće, pa se ne naspavate dovoljno, loše utiče na vašu produktivnost i stres narednog dana. Naučnici sa Univerziteta u Južnoj Floridi analizirali su 130 zdravih, zaposlenih ljudi, pratili su njihovo spavanje i učinkovitost na poslu. Učesnici koji su prijavili da su spavali samo 16 minuta
