Jedite voće ujutru

Nutricionisti uglavnom smatraju da ga ne treba mešati sa ostalim namirnicama, naročito sa ugljenim hidratima, jer se brže razgrađuje od hleba ili testenine. Dakle, voće ne bi trebalo da jedemo posle obroka, jer će se svi korisni sastojci fermentisati u želucu i pretvoriti u kiselinu. Ono nam pomaže da očistimo organizam od toksina i zato je najbolje da se konzumira na prazan želudac. I to ujutru, dok se tokom dana preporučuje između obroka, kada