Како да пронађете прави тренинг за себе

Наша личност утиче на многе аспекте живота, а нова студија показује да одређује чак и то који је тип тренинга најбољи за нас. Има и логике јер, када имате план вежбања који је усклађен са оним што вам прија и што волите, веће су шансе да ћете се тог плана и држати. Ова студија је показала да је најважније од свега да прво утврдите шта је ваш мотив за вежбање. Ако вам је вежбање досадно или вас нервира, велике су шансе да ћете брзо и одустати