Kako da pronađete pravi trening za sebe

Naša ličnost utiče na mnoge aspekte života, a nova studija pokazuje da određuje čak i to koji je tip treninga najbolji za nas. Ima i logike jer, kada imate plan vežbanja koji je usklađen sa onim što vam prija i što volite, veće su šanse da ćete se tog plana i držati. Ova studija je pokazala da je najvažnije od svega da prvo utvrdite šta je vaš motiv za vežbanje. Ako vam je vežbanje dosadno ili vas nervira, velike su šanse da ćete brzo i odustati