Витамин Ц чува све - од костију до срца
Вести онлине 05.05.2019 | Вестионлине
Уморни сте и нервозни, осећате болове у мишићима и зглобовима, а кожа вам је постала сува. Можда вам недостаје витамин Ц.
Витамин Ц или аскорбинска киселина је хидросолубилни витамин. То значи да је растворљив у води и да се не задржава у организму. "Витамин Ц уносимо у организам путем хране, с обзиром на то да се он не ствара у организму и храном би требало обезбедити дневне потребе за витамином Ц, које износе 60 милиграм", саветује доцент др Марија Стојановић са Института за физиологију Медицинског факултета у Београду. Нек вам у тањиру буде шарено. Од жуте,
