Sedmodnevni plan za bolje zdravlje
Mondo 06.05.2019 | mondo.rs
Evo šta možete da uradite za svoje zdravlje ove nedelje.
Pre nego što kažete da nemate vremena, samo bismo da vam skrenemo pažnju da ništa od ovih "akcija" ne zahteva ceo dan. Uradite nešto dobro za sebe, i počnite već danas. Ponedeljak: Odvojite pola sata za vežbanje. Ako vas mrzi da idete u teretanu, vežbajte kod kuće ili se prošetajte večeras pola sata bržim hodom. Lepše ćete spavati, a možda se odobrovoljite pa pola sata vežbate i sutra, i prekosutra… Evo male pomoći: Kako da napravite realan plan
