Једноставан начин како да заспите за само два минута у два корака
Блиц 21.05.2019 | К.С.
Шта је битно за добар сан? Најпре, да је редован, затим да обратимо пажњу на исхрану, а свакако ће нам помоћи и удобан душек који неће изазивати болове у леђима када се пробудимо.
Уз овај трик можете постићи здрав одмор током ноћи, а помоћи ће вам и да упловите у царство снова за само два минута. Препорука стиже ни мање ни више већ од америчке војне службе. Потребно је око шест недеља да постанете експерт у примени ових савета, тврди спортски тренер Лојд "Бад" Винтер. Он у својој књизи наводи да се процес одвија у два мала корака - прво, у потпуности испразните ум. То можете учинити опуштањем мишића лица, укључујући
