Ово ублажава анксиозност
Мондо 26.05.2019 | мондо.рс
Једноставна вежба дисања може вам помоћи у блажим случајевима анксиозности.
Анксиозност није само привремени осећај који вас обузме кад имате неки "тесан" рок на послу или треба да пробате нешто ново, са чиме се сусрећете први пут у животу. Она је присутна стално и "искочи" понекад чак и ако нема ни најмањег разлога за узнемиреност. Ако патите од анксиозности, ево савета који може да помогне код блажих стања. Једноставна вежба дисања "4-7-8" понекад је довољна да прекине зачарани круг узнемирености, кривице и
