Pobedite depresiju uz pomoć hrane, ali ne brze: Ove namirnice će vam vratiti osmeh na lice i odlične su za mozak!
Kurir 02.06.2019
Sada je i naučno dokazano da nezdrava hrana pruža samo trenutno zadovoljstvo, dok postoje namirnice koje vam trajno vraćaju osmeh na lice.
Ovo je hrana koju treba da jedete da biste lakše pobedili depresiju. Zamena za šećer Jedna jabuka na dan zaista tera doktora iz kuće jer sadrži četiri grama vlakana, 159 mg kalijuma, osam mg vitamina C i samo 81 kaloriju. Jaja, banane, paprika Orašasti plodovi, živina i jaja doprinose unosu triptofana, koji se pretvara u serotonin, hormon kojem možemo zahvaliti za dobro raspoloženje. Potpuno isti posao pretvaranja triptofana u serotonin obavlja
