Kako da zaustavite hrkanje: Delotvorne vežbe jezikom
Večernje novosti 16.06.2019 | Z. O. J.
U želji da pomognu osobama koje hrču, kao i onima koje su pored hrkača, stručnjaci uporno nude nove načine da se ova neprijatna pojava zaustavi
U želji da pomognu osobama koje hrču, kao i onima koje su pored hrkača, stručnjaci uporno nude nove načine da se ova neprijatna pojava zaustavi. Predlažu i određene vežbe tokom kojih se izgovaraju pojedini glasovi, savija jezik, peva, koristi slamka. Vežbe treba da ojačaju oslabljene mišiće u gornjem respiratornom traktu. Sa vežbama se počinje postupno, a onda se tokom vremena intenziviraju, tako da postanu nesvesna reakcija. Vežbe jezikom
