Како да зауставите хркање: Делотворне вежбе језиком

У жељи да помогну особама које хрчу, као и онима које су поред хркача, стручњаци упорно нуде нове начине да се ова непријатна појава заустави. Предлажу и одређене вежбе током којих се изговарају поједини гласови, савија језик, пева, користи сламка. Вежбе треба да ојачају ослабљене мишиће у горњем респираторном тракту. Са вежбама се почиње поступно, а онда се током времена интензивирају, тако да постану несвесна реакција. Вежбе језиком