Zašto su proteini važni ako želite da smršate
Mondo 17.06.2019 | mondo.rs
Nekoliko dobrih razloga da ne smanjujete unos proteina, čak i ako ste na strogoj dijeti.
Proteini su nešto kao "superheroji", pomažu nam da izgradimo mišiće i zadržimo ih, bez njih naš organizam ne može da vrši mnoge telesne funkcije, uključujući i održavanje hormonalnog i enzimskog balansa. I, naravno, neophodni su ako želite da smršate, ali i da zadržite tu idealnu kilažu kad smršate. Ako se pitate kako, evo objašnjenja. Proteini ovo "rade" na dva načina. Prvo, proteini vas zasite prilično brzo. A što se brže zasitite, manje su
