Зашто су протеини важни ако желите да смршате
Мондо 17.06.2019 | мондо.рс
Неколико добрих разлога да не смањујете унос протеина, чак и ако сте на строгој дијети.
Протеини су нешто као "суперхероји", помажу нам да изградимо мишиће и задржимо их, без њих наш организам не може да врши многе телесне функције, укључујући и одржавање хормоналног и ензимског баланса. И, наравно, неопходни су ако желите да смршате, али и да задржите ту идеалну килажу кад смршате. Ако се питате како, ево објашњења. Протеини ово "раде" на два начина. Прво, протеини вас засите прилично брзо. А што се брже заситите, мање су
