Jedite ovo za večeru i salo će nestati: super trik za brzo i zdravo mršavljenje
Kurir 25.06.2019
Dok mnoge dijete podrazumevaju izbegavanje večere, nutricionisti ističu da je tokom procesa mršavljenja i ovaj obrok neophodan, piše Lovesensa.
Prema navodima stručnjaka večeru možete da pojedete dva sata pre spavanja, ali je mnogo važnije od koje hrane se taj obrok sadrži. Za večeru treba izbegavati masnu hranu, ugljene hidrate, šećere, prerađenu hranu i trans masti. Ako imate zdrav i hranljiv obrok za večeru, lakše ćete zaspati i nećete narednog dana imati pojačan apetit. Preskakanje obroka čini da se telo izgladnjuje, usporava se metabolizam, apetit postaje veći, a telo brže taloži
