Пливање повећава густину костију и мишића

Последњих година много се прича о томе да је за оптимално здравље, али и изглед, потребно повећање густине костију и мишићне масе. У поплави разних модерних и помодних метода, препарата и спортова, многи су заборавили да постоји проверен, једноставан, лак и јефтин начин да се то постигне - пливање . Пливање ангажује све групе мишића, тако да се нећете покајати који год стил да изаберете, али је најбоље да комбинујете неколико стилова, показало је истраживање