Боља су два хамбургера него хамбургер и помфрит

Калорије које се уносе брзом храном нису нимало добра ствар, али нутрициониста Емили Филд, својим клијентима саветује, да уместо што броје калорије, обрате пажњу на састав намирница које уносе у организам. Напомиње да је важно уносити уравнотежене оброке и да не треба храну делити на добру или лошу. Нутрициониста подстиче људе да размисле о три компоненте хране, мастима, угљени хидратима и протеинима. „Пртеини су гориво за ваше мишиће и дуже ће вас држати