Ne preskačite doručak

MADA mnogi ljudi ne doručkuju, stručnjaci smatraju da je to izuzetno loša navika koju treba menjati. Redovan jutarnji obrok budi naš metabolizam, kontroliše telesnu težinu i sprečava gojaznost. Verovali ili ne, podstiče skidanje suviših kilograma odnosno utiče na smanjenje apetita. Istraživanja su pokazala da ljudi koji doručkuju imaju manje kilograma od onih koji ne jedu ujutru, a nemaju ni problem sa nadimanjem i probavom. Redovan doručak održava šećer u krvi na