Не прескачите доручак

МАДА многи људи не доручкују, стручњаци сматрају да је то изузетно лоша навика коју треба мењати. Редован јутарњи оброк буди наш метаболизам, контролише телесну тежину и спречава гојазност. Веровали или не, подстиче скидање сувиших килограма односно утиче на смањење апетита. Истраживања су показала да људи који доручкују имају мање килограма од оних који не једу ујутру, а немају ни проблем са надимањем и пробавом. Редован доручак одржава шећер у крви на