Dobra vest: Evo koliko stvarno treba da traje izdržaj
Mondo 08.07.2019 | mondo.rs
Mnogo kraće nego što mislite!
Izdržaj je jedna od najefikasnijih vežbi za celo telo, ako se radi pravilno aktivira velike mišićne grupe, uključujući i donje trbušnjake koje nije lako "gađati" vežbama. Ako se "navučete" može vam postati zabavno da pokušavate što duže da ostanete u izdržaju, ali to uopšte nije neophodno. Ova sjajna vežba daje odlične rezultate za 30 sekundi. Odnosno… 30 sekundi svakog dana. "Ako pokušavate da ostanete u izdržaju duže nego što možete da izdržite, napravićete više
