Ова једна ствар је кривац што никако да смршате

Једете месо и поврће, воће уместо слаткиша, вежбате и дајете све од себе да смршате, али никако да остварите циљ? Дијететичарка Мелиса Мејер каже да су могући кривац за то – течне калорије. Оно што многи заборављају је да чаша или две вина које попијете уз вечеру садрже много више калорија него што можете да замислите. Алкохол садржи чак седам калорија по граму, у поређењу са протеинима и угљеним хидратима који имају четири калорије по граму. Да бисте имали