Тренер објашњава шта је обавезан део сваког тренинга (видео)

Ово је један велики корак ка здравијем животу и бољем осећају који ће вас пратити. Без обзира на то за који облик вежбања се определите, постоје основе које у свим спортовима треба испоштовати, како би тело и мишићи радили на правилан начин и како би дошло до жељених резултата. „Веома је битно пре почетка тренинга загрејати мишић који се ради. Обично то људи не практикују због чега долази до повреда, јер у случају када мишић није довољно загрејан, а људи