Trener objašnjava šta je obavezan deo svakog treninga (video)

Ovo je jedan veliki korak ka zdravijem životu i boljem osećaju koji će vas pratiti. Bez obzira na to za koji oblik vežbanja se opredelite, postoje osnove koje u svim sportovima treba ispoštovati, kako bi telo i mišići radili na pravilan način i kako bi došlo do željenih rezultata. „Veoma je bitno pre početka treninga zagrejati mišić koji se radi. Obično to ljudi ne praktikuju zbog čega dolazi do povreda, jer u slučaju kada mišić nije dovoljno zagrejan, a ljudi