Једина дијета која не враћа килограме назад
Мондо 16.07.2019 | Промо
Модерне дијете нису "у моди". Али, прочитајте овај текст који ће вам помоћи да "средите линију" без мучења. И да схватите ШТА ТРЕБА да радите.
Читав концепт модерних дијета заснованих на "сечи калорија" је потпуно погрешан, а из једног примера ћете схватити и зашто: 100 калорија путера и 100 калорија поврћа имају исту калоријску вредност, али не и исти значај за рад вашег организма и енергетски баланс. Први корак: разумите калорије Калорије нису само број. Ако је препоручени дневни унос калорија за жене до 2.200 дневно важно је знати да само 500 калорија мање на дневном нивоу, односно пола килограма
