Особе које вежбају у исто време сваког дана доследније спроводе зацртано
Н1 Инфо 18.07.2019 | Хина/Реутерс
Људи који увек вежбају у исто доба дана, проводе укупно више времена у вежбању и имају веће изгледе да остваре препоручене нивое физичких активности недељно, показала је мања америчка студија.
Међу 375 особа које су изгубиле на тежини и нису је вратиле у идућих најмање годину дана, они који су вежбали у исто доба сваки дан имали су просечно 350 минута вежбе недељно, за разлику од оних који су вежбали у различита времена и имали укупно просечно 285 минута активности недељно. Више од две трећине учесника истраживања вежбало је у одређено доба дана, најчешће ујутро, наводе аутори студије у раду објављеном у часопису Обесити. "Просечно, они с високим
