Namirnice koje pospešuju rast kose

Konzumiranjem zelenog povrća kao što je spanać, unosimo dozu zdravlja u svoj organizam ali i dovoljnu količinu gvožda koja je potrebno za zdrave ćelije kose. Pomorandže, limun, grejpfrut su citrusno voće koje je puno vitamina C. Ovaj vitamin je rastvorljiv u vodi, što ga čini odličnim apsorpciju drugih važnih hranljivih materija poput gvožđa. Takođe stvara kolagen koji je neophodan za rast kose, koji je održava jakom od korena do vrha. Slatkim krompirom se unosi