Како да безбедно вежбате и у трудноћи

Када сте у другом стању, одједном сви имају мишљење о свему – шта (не) треба да једете, да облачите, колико треба да вежбате и треба ли уопште... Врло је исцрпљујуће што сви коментаришу све што урадите или не урадите. Елем, када је реч о вежбању у трудноћи, понекад је заиста тешко знати кога да послушате јер сви имају неки савет. Безбедност вас и ваше бебе је свакако приоритет, али не морате да престајете да вежбате, ако у томе уживате. Пренатални и