Kafa nije krivac što ne možete da spavate - ovo jeste

Iako se o kofeinu često govorilo kao o krivcu za loš san, nova studija je pokazala da alkohol konzumiran do četiri sata pred spavanje lošije utiče na san, nego kofein. Takođe, i nikotin je povezan sa nesanicom, posebno ako se unosi uveče. Što se tiče kafe, naučnici sa Univerziteta na Florididi, sa Harvarda i iz Misisipi medicinskog centra nisu utvrdili vezu između kofeina i spavanja. Naučnici su u periodu od 14 godina pratili 785 odraslih ljudi, od kojih niko nije