Кафа није кривац што не можете да спавате - ово јесте

Иако се о кофеину често говорило као о кривцу за лош сан, нова студија је показала да алкохол конзумиран до четири сата пред спавање лошије утиче на сан, него кофеин. Такође, и никотин је повезан са несаницом, посебно ако се уноси увече. Што се тиче кафе, научници са Универзитета на Флоридиди, са Харварда и из Мисисипи медицинског центра нису утврдили везу између кофеина и спавања. Научници су у периоду од 14 година пратили 785 одраслих људи, од којих нико није