Zdravlje u malom pakovanju: Grožđe

Ako tražite zgodnu namirnicu za užinu koja nema previše kalorija, a ujedno želite i da se osvežite i podignete nivo energije, grožđe je odličan izbor. Jedna porcija (jedna šolja) grožđa ima samo 104 kalorije, jedan gram vlakana i mnogo važnih vitamina. Ipak, ne preterujte sa količinom, pošto ta količina grožđa ima i 27 grama ugljenih hidrata. Evo zašto bi trebalo redovno da uživate u ovom ukusnom voću: Grožđe je odličan izvor vitamina K i C Vitamin K važan je za