Здравље у малом паковању: Грожђе

Ако тражите згодну намирницу за ужину која нема превише калорија, а уједно желите и да се освежите и подигнете ниво енергије, грожђе је одличан избор. Једна порција (једна шоља) грожђа има само 104 калорије, један грам влакана и много важних витамина. Ипак, не претерујте са количином, пошто та количина грожђа има и 27 грама угљених хидрата. Ево зашто би требало редовно да уживате у овом укусном воћу: Грожђе је одличан извор витамина К и Ц Витамин К важан је за