Smanjite stres i teskobu: Crna čokolada i čaj od kamilice za srećan život
Kurir 20.08.2019
Čaj od matičnjaka ili kamilice deluju opuštajuće, dok će preterano ispijanje kafe i vina imati suprotan efekat - još više će pojačati anksioznost
Stručnjaci tvrde da je tamna čokolada jedna je od najboljih antistresnih namirnica. Važno je da sadrži više od 70 odsto kakaoa, a s obzirom na to da je bogata kalorijama, budite umereni. Neke biljke imaju anksiolitička i destresirajuća svojstva, pa vam mogu pomoći da bolje upravljate svakodnevnim stresom i teskobama. Masline, avokado, semenke grožda, susam, lan sadrže antioksidanse i mononezasićene masne kiseline, koje su izvrsne u borbi protiv stresa.
