Šolja toplog mleka dobar izbor pred odlazak na spavanje
Blic 23.08.2019 | PR tekst
Veoma je važno voditi računa o količini konzumirane hrane pred spavanje, a namirnice koje sadrže puno masti i soli ne bi trebalo uzimati pre odlaska na počinak.
Ne možete da zaspite? Budite se često noću i okrećete se sa jedne na drugu stranu? Iscrpljeni se budite ujutru jer niste oka sklopili sve do jutra? Sa ovom mukom savremenog čoveka susreće se svaka peta osoba na planeti. Kod nekih je insomnija prolazno stanje, a kod nekih uzrok raznih zdravstvenih problema. Ima i onih koji se u večernjim satima prejedaju, pa ustaju nekoliko puta u toku noću jer osećaju težinu u želucu. Zato je važno da napravimo pravilan izbor
