Svakodnevnim plivanjem protiv depresije
RTV 02.09.2019 | RTV
NOVI SAD - Kada je u pitanju depresija, plivanje ima isti efekat kao i antidepresivi jer povećava nivo energije i smanjuje umor. Istraživanja su pokazala da na taj način štitimo mozak od depresije.
Osim tela, plivanjem se trenira i mozak, i na taj način se borimo protiv depresije. 30 minuta plivanja, svaki dan, pospješujemo krvotok i dotok kiseonika u ćelije mozga kao i drugih delova tela. Međutim, jedna od najvažnijih posledica redovnog plivanja je duševno blagostanje a to je najbolja vest za milione obolelih od depresije. Plivanje je tehnika samopomoći dostupna skoro svima. Dr. James Blumenthal s američkog univerziteta Duke dokazao je da četveromesečni
