Smanjite unos masti, šećera i alkohola
Večernje novosti 05.09.2019 | Zorica Ostojić Joksović
Neke namirnice povećavaju rizik od hroničnih bolesti. Koristite ulja jer su dobar izvor vitamina E i puna korisnih masnih kiselina. Dodavanjem šećera povećava se kalorijski sadržaj ali ne i hranljiva vrednost
NA zdravom načinu ishrane stručnjaci konstantno insistiraju, iako se prilično visok procenat ljudi o preporuke često oglušuje. Istina, ima i preterivanja u tobožnjem poštovanju ovakvih preporuka, preinačenih na svoju ruku, uz izbacivanja određenih namirnica, što je po principima zdrave ishrane nedopustivo. U "Vodiču za zdrave životne navike" autori ukazuju i na nezaobilazno prisustvo hranljivih materija čiji neadekvatan unos povećava rizik od hroničnih bolesti, ali
